關於今年立冬的時間，有人說是11月7日，也有人說是11月8日。根據《中國天文年歷》顯示，今年“立冬”的準確時間為11月7日14時14分👨🏼‍🦱。

據了解，每年陽歷的11月7日或8日🫵🏽，太陽到達黃經225度時，是二十四節氣之一的立冬🫲🏽。立冬表示萬物收藏，規避寒冷的意思👩🏼‍🦳。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。

不過👩‍🦱，氣象專家表示，按照氣象學劃分，連續5天平均氣溫低於10℃才標誌著真正進入冬天⛔️。所以🛡🛖，從氣候學上講💁🏽‍♂️，目前我國大部分地區仍處於秋、冬這兩個季節之間的轉換期和過渡期💄。

氣象資料顯示，立冬之後，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現一次明顯的降溫、大風和雨雪天氣，而後又轉晴，並逐漸轉暖回升⛔️，形成“三日寒👼🏼、四日暖”寒暖交替的天氣變化。

中央氣象臺6日發布的最新天氣預報顯示，未來3天👨🏻‍💼，將有一股冷空氣對內蒙古東部🐕、東北地區大部以及華北北部施加影響🎯，部分地區降溫幅度可達8～10℃📹。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說🆚，立冬後，天氣漸寒，食補調養尤為重要🍴🧐，因此，立冬時節要適當進補🧊，輔以運動和精神調養📚。在飲食上要註意“溫補”，多吃含鉀、鈉🧔🏽‍♂️、鈣等無機鹽的食物，可預防心血管等疾病🐆。此外👩🏻‍🚀，為助發陽氣，要註意保暖，早睡晚起🤾，勤曬太陽。(記者周潤健)