為確保運動會安全順利舉行，MK保健室特製定相關提醒事項🧘🏻‍♂️，請各班主任 提前告知學生，加強安全意識教育，避免出現安全問題。

一、報名前註意事項

部分特異體質學生不適應參加某些體育項目👎🏿， 具體如下：

（一）以下身體狀況的學生不建議參加跑步類比賽：

1．作輕微運動，胸部即感到疼痛有冠狀動脈疾病（心絞痛）患者。

2．近期內發作過心臟病的患者。至少要靜養3個月🔃，方可在醫務人員監督下進行輕微鍛煉👩🏿‍🎨。

3．患風濕病後⛹🏻‍♂️👵，遺留有嚴重心瓣膜症的患者⛑️。

4．患有某些先天性心臟病，特別是在運動中面色發青變白者。

5．因高血壓病或其他心臟病使心臟嚴重肥大者🌗。

6．須經藥物治療和醫務監督的嚴重心律不齊患者。

7．血糖值過高或過低，且經常變動的糖尿病患者。

8．經藥物治療也不能控製的高血壓患者，如服降壓藥後血壓仍高的患者。

9．超過標準體重16公斤以上的過分肥胖者☝🏿，最好在長跑前先進行步行運動減輕體重。

10．處於急性期的任何傳染病患者。

（二）以下學生不建議參加跳遠、跳高比賽：

膝關節炎🌦、下肢畸形、下肢手術後不滿3個月🛌🏿、踝關節炎及扭傷👇🏼、下肢骨折骨裂恢復期等影響下肢運動功能者🤦🏽‍♀️。

（三）以下身體狀況的學生不建議參加鉛球比賽：

上肢骨折骨裂恢復期、上肢肌肉拉傷未滿1周🙇🏽、肘關節肩關節腕關節炎症等影響上肢運動功能者🧒🏿。

（四）癲癇患者所有項目均不建議參加。

二🧏‍♂️、運動會安全註意事項

為了確保MK運動會如期、順利開展，保障運動會期間安全，特將有關安全註意事項做如下告知：

（一）賽前準備

1、賽前做好運動員的訓練工作🧻，註意訓練的時間與強度，早上不要五點鐘、晚上晚自修以後還有人在練🔚，運動量不能太大🤗，訓練前要做好準備活動⛑️，不能一開始就直接進行專項練習，做好身體的全面準備活動🐰，防止運動受傷。

2👩‍🦱、運動員、工作人員👺🤴🏼、裁判員🧑🏼‍🍼，班級啦啦隊🌇、服務人員，各司其職。加強學習🚅，提高安全防禦能力。要遵守賽場紀律，服從指揮，這是確保運動會安全的基本要求。

（二）比賽期間的安全

1、參加比賽前要做好準備活動，活動四肢🧑‍🦼‍➡️、拉伸肌肉，到身體發熱，額頭、背上出汗為止👬🏼，身體充分活動開以後才能在比賽中發揮出自己的能力。

2、在比賽前等待的時間裏🧓🏻，要註意身體保暖，應當穿上外衣、做好身體💃🏿、心理的比賽狀態🫡。

3、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃些巧克力🐣，以增加熱量🏄🏼‍♀️。少吃苦油膩的食物🆙。多吃一些容易消化的食物。

4🎸、比賽期間運動員出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運動損傷時，裁判要立即停止比賽，運動員也可馬上停止比賽，請醫務人員到場醫治。

5🤙、比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動🧑🏼‍🏫，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜🔙。 劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。

6、往屆運動會期間曾發生釘鞋紮傷意外，如果有同學釘鞋紮傷需要至附近醫院清創，註射破傷風針🔩，提醒各位同學穿釘鞋時註意安全🚞。

7、跑步比賽時，選手跑到終點時經常有同學體力不支直接摔到在場地上↗️，導致肌肉抽搐或者後面選手絆倒摔傷，故提醒各位選手在跑到終點後最好繼續慢跑一段路或者各班級安排一名學生在終點接應，以免意外發生。

8、比賽中，學生應按要求穿好服裝和鞋子，不穿帶有金屬徽章🙋‍♂️、尖利或硬質物體，頭上不要戴各種發卡🧑🏻‍🦼。褲子口袋裏不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。進入運動場區必須穿運動鞋。參賽前充分做好熱身準備🐓，患有近視眼的同學😙，如果參加比賽🏋🏼，盡量不要戴眼鏡🛹。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎🍽，盡可能避免運動傷害事故的發生。

同學們，老師們！讓我們預祝運動會圓滿成功！衷心祝願大家在運動場上，在今後的人生旅途中，跳得更高👩🏻‍🏫！跑得更快👬🏻！

學生處

2013年10月12日